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FIN DE SEMANA EN LA NIEVE - LÁRREDE

Hola dreamers! Hoy os traigo un resumen de nuestro fin de semana en la nieve. Hacía muchos años que tenía ganas de pasar unos días en un hotel de montaña rodeado de nieve. Nos daba un poco de miedo el tema del coche, utilizar cadenas y demás porque ni H ni yo tenemos experiencia en este sentido, pero al final le echamos valor y nos animamos a ir al Valle de Tena.
Nos hospedamos en un precioso hotel en Lárrade, nuevo, moderno pero con la calidez que ofrecen los materiales como la madera y la piedra. Completamente recomendable. Y además nos tiramos por la tirolina doble más larga de Europa, de 1.000m de longitud y 120m de altura, una experiencia que nos encantó a ambos.
Poco a poco vamos cumpliendo sueños!
Si te gusta el vídeo me encantaría que le dierais un like, no sabéis la ilusión que hacen esos pequeños gestos. Nos vemos en el próximo post! Gracias por estar ahí y feliz día!



Yoga en la Playa


Cuando vuelvo a ver estas fotos me dan ganas de salir corriendo para hacer una práctica en la playa, que lástima que empiece a refrescar y volvamos a la intimidad de nuestra clase, me gustaba mucho sentir la brisa del mar, era muy relajante.

Es inevitable pensar en cuantísimo trabajo me queda por delante al ver las fotos, pero esto no es una competición, y lo único que de verdad importa es el sentirse bien con uno mismo, ir mejorando cada día un poquito, ir superando nuestros obstáculos y es muy gratificante cuando te das cuenta de los progresos que vas haciendo. Yo lo vi al ver esta foto con la que abro el post, de esa imagen a la que pongo a continuación no pasaron ni dos semanas. También es cierto que hay días en los que el cuerpo se encuentra mejor y parece que todo te resulta más fácil y otros en los que por más que te esfuerzas ves que tu cuerpo va a su propio ritmo. Pero la práctica y la constancia es lo único que puede mejorar tu yoga. Aún me quedan fotos por mostraros de este día en la playa, hoy os dejo con posturas que ya habíais visto y que son muy beneficiosas para nuestro cuerpo.

Primero aquí un antes y después para que veáis de lo que os estaba hablando. Fijaos en la espalda, estas cositas son las que te hacen seguir avanzando y querer mejorar mucho más, es un subidón ver los progresos!






Ya os hablé de la Vela y el Arado aquí podéis volver a ver sus múltiples beneficios. También está la variante de la vela con piernas abiertas (por favor obviar el michelín  ;P )







Quería mostraros esto porque es super importante. A la hora de volver a la postura inicial nunca se ha de bajar de golpe, ayudaos con las manos en la espalda si os hace falta, pero tener en cuenta ir bajando poco a poco, haciendo fuerza con el abdomen e ir apoyando la espalda vertebra a vertebra.





Y esto ha sido todo por hoy, espero que os haya transmitido un poquito de serenidad y ganas de empezar o seguir con vuestras prácticas. 

Un besito y Namaste!




Comentarios

  1. muy buena experiencia!!yo nunca lo he probado, pero llevo tiempo queriendome apuntar, xk creo que me gustara y me vendra bien :)

    besitos


    http://cocoetmode.blogspot.com.es/

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    Respuestas
    1. A mi me está ayudando mucho no solo a nivel físico, si no también psicológico, es un trabajo que hay que ir haciendo poco a poco, no por ir a una clase te va a cambiar la vida, pero mi deseo es ir incorporando cada vez más el yoga en mi día a día. Ya me contarás si lo pruebas :)

      besos!

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@rosabueso_