beneficios de un reto








Buenos días dreamers!!  Hoy quería hablaros de lo mucho que nos pueden ayudar los retos, no solo físicamente, si no a nivel psicológico. 

Hay muchos aspectos de la vida que no podemos controlar, nos van sucediendo cosas que a menudo no nos gustan o no estaban dentro de nuestros planes. Nos frustramos, nos agobiamos y sentimos que perdemos el control de nuestra vida. 

A las personas no nos gusta esa sensación de "no control", ¿os pasa?


En primer lugar debemos trabajar la ACEPTACIÓN, que no resignación... son dos cosas diferentes (ya hablaremos de eso otro día), y después podemos plantearnos un reto, algo personal, algo que sí dependa de nosotros, como por ejemplo correr 5km. seguidos o en mi caso practicar yoga más a menudo, esforzarme, no quedarme en la zona de confort e ir viendo los resultados.

Así pues, además de mis dos clases semanales de yoga, me apunto a los retos de @blanca_bz porque así me "obligo" a practicar también en casa, descubrir posturas que aún no había probado e ir viendo como poco a poco mi cuerpo siente los beneficios de una práctica constante.

Elijas el reto que elijas, no pienses solo en el resultado, si no en disfrutar del proceso, cada pequeño avance es un gran logro y una gran satisfacción.



Por ejemplo, esta postura "la paloma", no la había practicado nunca, estuve probándo durante 5 minutos (después de haber calentado), y no conseguía apoyar el pie en el brazo, pensé que tendría que esperar a que H llegase a casa para ayudarme a colocar la pierna, pero seguí, respiré, lo volví a intentar y ahí estuvo, lo conseguí y me sentí super super orgullosa. Pero no quedará ahí, seguiré practicándola para mejorarla muy mucho.






Quería compartir esto con vosotros, porque a mi me ha ayudado. Además de tener la mente más despejada, porque te obligas a pensar en otras cosas y no obsesionarte con los problemas que puedas tener, sientes la satisfacción de ir consiguiendo metas, superándote a ti misma, además de todos los beneficios físicos.

Todas estas fotos las puedes ver en mi Instagram @littledreamsbyr donde por ejemplo está el vídeo de como conseguí "la paloma" pertenecen a las dos primeras semanas del reto #2015yogui 

¿Os ha gustado el post de hoy? ¿Os parece interesante, útil? me encantaría conocer vuestras opiniones al respecto.


Espero que paséis un feliz día!

Namasté


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15 comentarios:

  1. Respuestas
    1. Gracias! Aun me queda mucho camino por delante :)

      besos

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  2. Ole mi Rosa! Eres un ejemplo a seguir =)

    Muack!

    Amparo

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    1. jeje gracias Amparo, pero no tanto, ahí estoy aprendiendo pasito a pasito. Tu sonrisa constante sí que es un ejemplo!

      besitos!

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  3. He empezado hace 2 semanas a hacer yoga, a ver si consigo ser tan buena como tú!Besos!

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    1. Muy bien!! Adelante, no desesperes tienes que disfrutar con cada pequeño avance, a mi me quedan años luz por aprender, ya me contarás!

      besitos!

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  4. que bueno, es uno de mis propósitos para este año, el yoga porque después de lo bien que me hablan ...ya me pica la curiosidad


    feliz miércoles
    www.lessismoreblog.com

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    1. Es un buen propósito Ana, seguro que te gusta. Si quieres saber más sobre los beneficios de la práctica no te pierdas esta sección!

      besitos!

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  5. Qué artista Rosa! Así estás de estupenda. Besotes

    http://inatrendytown.blogspot.com

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  6. Great post !
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    Have a nice day!

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