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Debo confesar que llevo un par de semanitas que no estoy bien físicamente y tengo algo abandonado el yoga, lo habréis notado en la actividad de mi Instagram @littledreamsbyr , sigo yendo a mis clases pero no puedo dar ni el 50% de mi, y eso me frustra bastante, pero aún así en casa intento encontrar un ratito para dedicarlo al yoga. Tres o cuatro minutos de meditación, dos o tres ejercicios suaves y cinco de relajación son suficientes para dar al cuerpo ese "descanso" que todos nos merecemos.

Vivimos en una sociedad en la que todo va muy deprisa, empezamos a correr nada más levantarnos, agobiándonos por los horarios, las tareas pendientes, los atascos... se nos pasan las horas y a penas hemos respirado. Éste ritmo de vida no es sano, no paramos ni un instante y al final todo eso repercute en nuestro cuerpo en forma de enfermedades. Por eso es tan importante parar, bajar un poco el ritmo y aunque sea solo unos minutos al día cuidar y disfrutar de nuestro cuerpo, que al fin y al cabo es el único que tenemos y nos va a acompañar siempre.

Para practicar yoga ya sabéis que no se necesita mucho, en cualquier lugar donde estés si pones conciencia es un buen lugar, pero es cierto que hay sitios en concreto donde nos resulta más agradable y por lo tanto más fácil concentrarnos y relajarnos. Durante los meses más fríos he estado practicando dentro de casa, pero ahora que el buen tiempo acompaña creo que esta terracita se va a convertir en mi momento de relax.  

¿Qué tal vosotras, tenéis vuestro lugar favorito para tomaros un respiro?










Contadme!, ¿qué hacéis vosotr@s para relajaros? 

Muchas gracias por venir, nos seguimos viendo en redes!




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14 comentarios:

  1. Yo intento salir a andar o andar en casa. Es mi momento. Me relaja, pienso en mis cosas y desconecto. Es genial
    un besazo

    http://mirincondequitaypon.blogspot.com.es

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    1. Yo también debería incluir algunos paseos en mi rutina, a ver si me animo!

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  2. Yo debería tener una charla sobre relajación contigo para aprender ;)
    Un besazo Rosa y muuuucho ánimo perla,

    Guillermina

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    1. Cuando quieras perla! Y aprovecharé para hacerte alguna preguntita sobre alimentación, que ahora estás muy puesta ;)

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  3. Q chulas estas fotos! A mi me gusta mucho el yoga... Lo he hecho un par de veces y me relaja mucho.. Estoy buscando donde poder ir un par de veces por semana porque la verdad estoy de ir a mil a diario no hace bien...

    Besos mi ChicAdicta!! ;)
    www.piensaenchic.com

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    1. Te irá genial seguro, un par de prácticas a la semana ya se nota mucho. Cuéntame que tal te va si lo haces!

      besos!

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  4. Mi única forma de respirar un poco es salir a correr...

    http://mysecretshopping.blogspot.com.es/

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    1. Es una forma fantástica de desconectar, a mi me lo han contraindicado pero me encantó la temporada que salí a correr, es muy gratificante :)

      besazos!

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  5. Toda la razón, yo necesito dejar cosas, no quiero se pluriempleada!! Change yaaaa jijijijij

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    1. jajaja sí Lau, tomate un respiro que ese ritmo de vida no es bueno!

      besitos guapa!

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  6. Hola Rosa,
    acabamos de conocer tu blog y nos encantas.
    También nos gusta la moda, comer sano y ligero, hacer yoga y disfrutar de las pequeñas cosas que nos rodean...
    Tenemos un blog muy vintage... si te apetece, pásate a vernos.
    Sweet Kisses
    M y N

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    1. Hola y bienvenidas! me alegra muchísimo que os guste. Seguimos en contacto!

      besos!

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  7. Mucho ánimo Rosa, ya verás que todo pasará y en nada estarás al 100%.. Yo sinceramente casi que no entra en mi diccionario la palabra relajación. Un beso.

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  8. Yo también me relajo con el deporte pero sobre todo después de él, con una buena ducha y aislándome de todo. Es mi momento.
    Besotes

    www.mybeautrip.com

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