Qué es Yoga?




Holi! Sé que una explicación extensa de lo que es el Yoga puede que como diría H "poca gente se lo mande" :P por eso quería mostraros éste vídeo desde que lo vi hace unos días. Me parece una forma fácil y muy rápida de comprender qué es lo que el Yoga nos aporta. 

Los que me seguís por Facebook (si aún no lo haces ya sabes, pincha aquí) ya me habréis  oído alguna vez decir que el Yoga no es solo hacer posturas, no se trabaja únicamente a nivel físico, si no que se profundiza mucho más. Para mi es un estilo de vida, desde que lo descubrí solo quiero que seguir aprendiendo y empaparme de sus beneficios, por eso lo comparto con vosotros en el blog, porque creo que realmente me hace bien a mi, y a los de mi alrededor. Y si eso lo multiplicásemos por 20 x 100 x 100000? ¿no se podrían ir cambiando algunos de los males del mundo? 

Me he pasado? :S  pues no sé... una civilización más relajada (por ejemplo) sin duda es una civilización más feliz. Venga y no me enrollo más, dentro vídeo!!





Por cierto... ¿qué me decís de la foto? Hasta el viernes!!!

Namasté

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Comentarios

  1. aunque para mi el deporte sea fundamentalmente ir al gym, cardio y sudar mucho siempre he pensado que para un poco todo en general, sobretodo mi ansiedad, me iría bien.
    pregunta: puedo leer algun libro, copiar posturas... o obligatoriamente tengo que ir a clases a que alguien me enseñe? eso es lo que me da más pereza. Si puedo comprar la esterilla y iniciarme yo en el jardín aun...

    un saludo!

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  2. Hola! Claro, a ver como en cualquier disciplina, tener a un profesor es lo mejor, pero por supuesto que sí puedes iniciarte tu en casa, puedes copiar posturas, empezando por las más simples, hacer dos o tres minutos de meditación antes de empezar seria lo ideal, para tomar conciencia de ese momento y centrarte en ti, en tus emociones y tu respiración. Puedes leer algún libro de yoga para tener algunas ideas básicas y en Internet también hay mucha información. De momento puedes empezar así y vas viendo. Lo importante es sentirte a gusto.
    Ya me contarás que tal, y si tienes alguna pregunta más, estaré encantada de ayudarte en lo que pueda :)

    Un besazo!

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